La ansiedad en terapia Gestalt
¿De dónde sale nuestra ansiedad?
La ruptura del equilibrio sucede a lo largo de la vida y es inevitable, cuando sentimos que se rompe el equilibrio puede aparecer la angustia, porque con esa ruptura emerge una nueva necesidad. Esta nueva necesidad tiene una respuesta adaptativa física a una amenaza real o imaginaria, llamada estrés que permite la acción para satisfacer la necesidad.
¿Qué son las creencias limitantes en Gestalt?
Las creencias limitantes no se van solo desarrollando a lo largo de nuestra vida a través de la repetición de la experiencia, si no que, desde niños, y muchas veces sin darnos cuenta, aprendemos una serie de normas y conocimientos sobre lo que está bien y lo que está mal. ¿Cómo debemos comportarnos, relacionarnos, cómo debemos actuar?
El Ciclo de las necesidades
El ciclo de las necesidades es aquel que nos ayuda a poner atención a cómo satisfacemos o no las necesidades que van sucediendo a lo largo del día. Son muchas las necesidades que van apareciendo, algunas de forma consciente y otras de forma inconsciente y no todas nos son sencillas de satisfacer. Existe un abanico de mecanismos neuróticos que se ponen en marcha en según qué situaciones dependiendo de nuestra historia personal.
¿Qué es la gestalt?
La Gestalt es, a grandes rasgos, una corriente psicológica creada en los años 40 por Fritz Perls enfocada a promover el crecimiento personal y la gestión emocional, a través de 3 grandes principios que integran nuestra experiencia vital: poner consciencia en el aquí y ahora con plena responsabilidad.
Magalí Fajula | Ayurveda de Ciudad
Magalí Fajula 