21 Días de Nutrición Ayurvédica

Empieza 2024 con el propósito de conectar contigo

Relaciónate con la comida desde otro punto- Aprende a través de las bases prácticas del Ayurveda a comer acorde con tu energía esencial – Integra rutinas que te ayudarán a vibrar más alto.

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TEST DOSHICO

En este audio te acompaño en este test para que no te desvíes con juicios y puedas descubrir tu prakruti dóshica.

Descubre tu dosha: VATA, PITTA o KAPHA:

Nombre

Correo electrónico

Cuerpo(obligatorio)

Delgado

Normal

Fuerte

Peso(obligatorio)

Bajo

Normal

Tendencia al sobrepeso

Piel(obligatorio)

Fina, seca, fría, áspera, oscura

Suave, grasa, caliente, rosada

Gruesa, grasa, fresca, pálida

Pelo(obligatorio)

Seco, oscuro, fino, propenso a enredarse, frágil

Si eres caucásico: claro/pelirojo

Grueso, rizado u ondulado, todos los colores

Dientes(obligatorio)

Encías anchas y delgadas

Encías medianas y sensibles

Encías sanas, blancas y fuertes

Nariz(obligatorio)

Forma irregular, tabique nasal desviado

Larga y fina, punta de la nariz rosa/roja

Nariz corta y redondeada

Ojos(obligatorio)

Pequeños, secos, mirada nerviosa, marrones o negros

Brillantes, con tonos rojos o amarillos, sensibles a la luz, mirada viva y aguda. Para los individuos caucásicos: tonos claros, gris, verde, avellana

Grandes, mirada tranquila, relajada. En los caucásicos, los ojos suelen ser azules

Uñas(obligatorio)

Secas, quebradizas

Afiladas, flexibles, brillantes, rosadas

Gruesas, brillantes, suaves

Labios(obligatorio)

Secos, agrietados, oscuros

Rojos o amarillentos

Suaves, grasos, pálidos

Mentón(obligatorio)

Fino y anguloso

Mediano

Ancho, casi doble

Mejillas(obligatorio)

Arrugadas, hundidas

Suaves, lisas, planas

Redondas

Cuello(obligatorio)

Fino y largo

Normal

Ancho

Torso(obligatorio)

Largo y delgado

Normal

Ancho, redondo

Estómago(obligatorio)

Fino, plano o incluso hundido

Normal

Grueso, con tripa

Ombligo(obligatorio)

Pequeño, irregular

Ovalado, superficial

Profundo, grande, estirado

Caderas(obligatorio)

Estrechas

Normales

Gruesas, anchas

Articulaciones(obligatorio)

Con chasquido, no muy flexible

Normales

Anchas y bien lubricadas

Apetito(obligatorio)

Irregular y débil

Fuerte, no puede saltarse una comida sin sufrir las consecuencias

Estable, puede saltarse una comida sin problemas

Digestión(obligatorio)

Irregular, fuente de gases

Rápida, a menudo produce acidez de estómago

Lenta, produce mucha materia (heces)

Gusto/Preferencias(obligatorio)

Dulce, agrio, salado

Dulce, amargo y astringente

Amargo y astringente

Sed(obligatorio)

Variable

Excesiva

Poca e irregular

Heces(obligatorio)

Tendencia al estreñimiento

Alta producción

Tránsito lento, heces grasas y gruesas

Actividades(obligatorio)

Hiperactivo

Normal

Sedentario

Actividad mental(obligatorio)

Siempre activo

Normal

Lento, tranquilo

Emoción dominante(obligatorio)

Ansiedad, miedo, duda, adaptabilidad

Ira, celos, odio, determinación

Calma, avaricia, apego

Fe, valores, creencias(obligatorio)

Variable, cambiante

Intenso, extremo

Consistente, profundo, fuerte

Intelectual(obligatorio)

Rápido, pero a veces no piensa lo suficiente antes de actuar y por lo tanto comete errores

Eficiente

Lento, preciso

Memoria(obligatorio)

La memoria a corto plazo es excelente, pero la memoria a largo plazo es deficiente

Claro, preciso

El proceso de memorización es lento, pero la memoria es notable

Sueños(obligatorio)

Rápidos, numerosos, llenos de emociones, a menudo con miedo y acción

A menudo entorno a los conflictos, la violencia, la guerra, intensos

Dulces y románticos

Sueño(obligatorio)

Ligero y, a veces, entrecortado, a menudo carecen de sueño

Su sueño no es muy largo, pero es saludable y reparador

Profundo y largo

Discurso(obligatorio)

Rápido y poco estructurado

Fuerte, claro y penetrante

Lento, monótono

Finanzas(obligatorio)

Pocos medios, a menudo gastan su dinero en trivialidades

Gastar su dinero en artículos de lujo

Muy buenos ahorradores, razonables en su gestión presupuestaria

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