Las cualidades de Pitta son:
Las principales cualidades de pitta son aceitoso, fuerte, caliente, ligero, con olor carnoso, untable y líquido. Entonces, tener una prakriti con predominio de pitta significa que estas cualidades se expresan generosamente a través de tu estructura mental, emocional y física.
Aquí hay algunas formas en que puede encontrar estas cualidades reflejadas tanto en sus fortalezas como en sus debilidades:
- La cualidad aceitosa permite la suavidad de la piel pero, en exceso, puede manifestarse como piel aceitosa, poros obstruidos, desequilibrios en la piel, o tal vez la cualidad de ser un «vendedor de aceite de serpiente» y manipular las situaciones a su favor.
- La cualidad aguda puede manifestarse como un intelecto agudo y brillante o, en exceso, como una lengua afilada.
- El “calor” puede manifestarse como una tez cálida y sonrosada, una temperatura corporal cálida, un metabolismo y un apetito fuertes o, en exceso, como una digestión ardiente o mal genio.
- La calidad de la luz puede hacer que tenga un cuerpo esbelto o que se sienta mareado si se salta una comida.
- La cualidad de “olor a carne” puede manifestarse como un fuerte olor corporal.
- La cualidad de difusión puede manifestarse como una tendencia a difundir su nombre, influencia u opinión en el vecindario local o global. Esta cualidad también puede manifestarse como un enrojecimiento generalizado en la piel.
- La calidad líquida puede manifestarse como un exceso de sudoración. Cuando se combina con la cualidad picante, también puede presentarse como una sensación de ardor ácido en el estómago.
Reducir o equilibrar PITTA
Una cualidad aumenta a su igual.
Un principio básico de Ayurveda es «lo similar aumenta lo similar». Por lo tanto, aumentar las cualidades inherentes de vata aumentará vata en tu cuerpo, mente y espíritu.
Por ejemplo, debido a que pitta es intrínsecamente caliente: el clima cálido, las comidas calientes, las estaciones y horas del día cálidas, e incluso las emociones calientes pueden aumentar pitta. Del mismo modo, los ambientes húmedos aumentarán la calidad del líquido y, por lo tanto, aumentarán pitta.
Ejemplo: Eres un individuo pitta. Pitta es de naturaleza caliente. Visitas el ecuador para unas vacaciones donde tomas el sol todos los días y disfrutas de comida caliente y picante. Al final de la semana sufres de piel roja e irritada, digestión incómoda y te encuentras de mal humor. Ayurveda diría que sus indulgencias que aumentan el calor aumentaron el calor natural en su constitución pitta, provocando que las condiciones de calor «estallaran» en su cuerpo y emociones.
Sabores que aumentan y disminuyen Pitta
Junto con las principales cualidades de pitta, también es útil conocer los sabores que aumentan pitta y los que disminuyen pitta.
- Los sabores picantes, ácidos y salados aumentan pitta al aumentar su calidad picante. Un ejemplo del sabor picante es el pimiento picante; de agrio, encurtidos; y de salado, sal.
- Los sabores dulce, amargo y astringente disminuirán pitta al proporcionar las cualidades opuestas a las de pitta. Un ejemplo de sabor dulce natural es el trigo; de amargo y astringente (que a menudo se combinan), muchas verduras de hoja verde y hierbas.
Usar opuestos para mantener el equilibrio
Cada uno de nosotros tiene una proporción única de los tres doshas en nuestra prakritis. Ayurveda nos enseña que si un dosha aumenta más allá de su proporción original y natural para nuestra constitución única, fomenta un entorno en el que puede florecer el desequilibrio.
Es común que nuestro dosha predominante (vata, pitta o kapha) aumente más rápidamente que otros doshas porque tendemos a perpetuar lo que conocemos mejor.
Por ejemplo, si su dosha dominante es pitta, es posible que sea intelectualmente brillante debido a las cualidades calientes y afiladas de pitta. Sin embargo, esta misma cualidad que es inherente a pitta puede eventualmente agravarla y crear un “agotamiento” mental o físico.
Si un dosha aumenta en nuestro cuerpo, el Ayurveda sugiere que lo reduzcamos para recuperar un equilibrio saludable
Para ello, queremos incorporar sustancias que disminuyan el exceso de dosha aportando las cualidades opuestas. Por ejemplo, si el exceso de lucha mental ha resultado en un «agotamiento», un sofá cómodo y suave y una mente tranquila pueden devolver el equilibrio. Si pitta se ha incrementado debido al exceso de calor, la frescura está en orden. ¿Demasiada humedad? Usa la sequedad.
Uno de los aspectos maravillosamente prácticos de Ayurveda es que cualquier cosa puede usarse para restablecer un equilibrio saludable porque todo lo que existe tiene una cualidad. Esto incluye pero no se limita a: hierbas, alimentos, bebidas, ambientes, colores, olores y estilos de vida.
Las cualidades opuestas a pitta son aquellas que son secas, suaves, frescas, pesadas, de olor dulce y contenidas. Por lo tanto, es mejor que las personas pitta busquen ambientes físicos y emocionales, rutinas y alimentos que posean estas cualidades opuestas.
Usar la dieta para equilibrar Pitta
A un individuo pitta le va bien con alimentos frescos y refrescantes. Tienen dificultad para saltarse las comidas porque tienden a tener un apetito fuerte.
Debido a que también tienen un sistema digestivo fuerte, tienden a tolerar los alimentos crudos mejor que los otros doshas, pero deben tener cuidado de evitar las comidas picantes, el alcohol, la cafeína y los alimentos fritos, ya que estos crearán demasiado pitta y debilitarán el sistema digestivo. .
Debido a que los sabores dulce, amargo y astringente disminuyen pitta, estos sabores deben predominar en su dieta.
Tenga en cuenta que esto no es necesariamente una luz verde para comer alimentos y bebidas azucaradas refinadas. El sabor naturalmente dulce que se encuentra en muchos granos, calabazas, edulcorantes naturales y frutas es más apropiado y efectivo para equilibrar pitta.
Clima y Estilo de Vida para Equilibrar Pitta
El ambiente ideal para un individuo pitta es fresco y seco, como un clima fresco de montaña. Los aromas dulces, la música melódica y las emociones dulces también son maravillosos para pitta.
Un automasaje suave diario de 10 a 20 minutos con aceite de girasol tibio o aceite de masaje pitta enfriará el calor de pitta y lo ayudará a «seguir la corriente» en lugar de usar su voluntad para forzar la corriente.
Cuando se trata de ejercicio, los deportes de clima frío como el esquí y el patinaje sobre hielo son excelentes para pitta, al igual que los deportes acuáticos como la natación o el remo. El ejercicio temprano en la mañana es mejor.
Es fácil para el individuo pitta sentir que si trabaja lo suficiente, puede controlarlo todo. Es esta cualidad, a escala global, la que permite a los seres humanos no pensar en controlar o manipular la naturaleza para someterla a nuestra voluntad. Esto funciona bien si se trata de un enfoque equilibrado, como predecir el mal tiempo y, por lo tanto, estar facultado para prepararse para él.
Un ejemplo extremo de esta perspectiva que se salió de control de una manera muy poco saludable sería el de un dictador que intenta un genocidio en un esfuerzo por alinear la realidad global con su propia visión personal de cómo deberían ser las cosas.
En una escala más personal, esta tendencia puede llevarnos a luchar por el control y la dominación personal en nuestras relaciones o carrera, o podemos permitir que nuestra ambición personal desenfrenada nos lleve a un eventual “agotamiento” mental o físico.
Una de las mejores medicinas para pitta es la rendición. Si puede desarrollar una fe amable en, o una relación con, un poder divino o una fuerza natural que cree que puede hacer un buen trabajo orquestando la vida personal y universal, entonces puede relajarse y quitarse toda esa presión de encima.
Por esta razón, es beneficioso para un individuo pitta disfrutar de la meditación regular. (Y realmente disfrútelo, no solo hágalo como si fuera otra tarea que necesitan dominar).
Ejemplos famosos de Pitta
Madonna: Empresaria astuta. Mundialmente famoso. Ambicioso. Construcción del cuerpo moderada.
Bill Gates. Muy inteligente. Su fama se ha extendido por todas partes, incluso más allá de su propio ámbito profesional. Ambicioso. Que se está quedando calvo.
¿Ahora qué?
Conocer nuestra prakriti es útil porque aumenta la conciencia de nuestras fortalezas y desafíos naturales. Nos ayuda a comprender y aceptar nuestra naturaleza única y proporciona un primer paso positivo hacia la comprensión de nuestra salud.
El segundo paso es entender si y cómo nos hemos desviado de nuestra constitución natural y saludable. En Ayurveda, determinamos esto comparando nuestra prakriti (constitución natural) con nuestra vikriti (estado actual). Si aún no lo has hecho, rellena el cuestionario dóshico para determinar tu estado actual de equilibrio y comenzar tu camino hacia el bienestar óptimo.
Magalí Fajula | Ayurveda de Ciudad
Magalí Fajula 